ঢাকা: সুস্থ মানুষের দৈনিক
আট
ঘন্টা
ঘুম জরুরি। কিন্তু
অনেকেই
তিন-চার ঘন্টা ঘুমান। ঘুমের
অভাবে
নানা
সমস্যা
হয়। এর
মধ্যে
কয়েকটি
হল
চোখ
পিট
পিট
করা,
ঘুম
থেকে
লাফিয়ে
উঠা
ইত্যাদি।
সারাদিনের ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে ঘুমের বিকল্প নেই। ক্লান্তি, মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের প্রভাব পড়ে স্নায়ুতন্ত্রে। এর ফলে ঘুমের মধ্যে চোখ কাঁপে।
ঢাকা:
সুস্থ মানুষের দৈনিক আট ঘন্টা ঘুম জরুরি। কিন্তু অনেকেই তিন-চার ঘন্টা
ঘুমান। ঘুমের অভাবে নানা সমস্যা হয়। এর মধ্যে কয়েকটি হল চোখ পিট পিট করা,
ঘুম থেকে লাফিয়ে উঠা ইত্যাদি।
সারাদিনের ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে ঘুমের বিকল্প নেই। ক্লান্তি, মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের প্রভাব পড়ে স্নায়ুতন্ত্রে। এর ফলে ঘুমের মধ্যে চোখ কাঁপে।
চিকিৎসক হুগো হেন্ডারসন এর মতে
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন