সঠিক ঘুম না হলে স্বাস্থ্য খারাপ হয়, কাজে মন বসে না৷ চিকিৎসকদের মতে দিনে
সাত-আট ঘণ্টা ঘুম জরুরি৷ তবে কোনো কিছুই কিন্তু অতিরিক্ত ভালো নয়৷ যারা
দিনে ১০-১২ ঘণ্টা ঘুমিয়েই কাটিয়ে দিচ্ছেন তারা মোটেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী
নন৷ বেশি ঘুমানোর রয়েছে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
হৃদরোগ: বর্তমানে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েছে৷ যারা দিনে আট ঘণ্টার বেশি ঘুমান তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ৩৪ শতাংশ বেড়ে যায়৷ তাই অত্যাধিক ঘুমালে আজ থেকে চেষ্টা করুন ঘুমের পরিমাণ কমানোর - বিস্তারিত পড়তে ছবিতে ক্লিক করুন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন