ফিট থাকতে অফিসেই ব্যায়াম

করপোরেট জগতে এখন শারীরিক সুস্থতা বা ফিটনেসকে গুরুত্ব দেয়া হচ্ছে। প্রতিষ্ঠানগুলো অনুধাবন করছে, নিয়মিত ব্যায়াম কর্মীদের মনোবল ও সাহস বাড়ায়, উৎপাদন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, কর্মক্ষেত্রে অনুপস্থিতির পরিমাণ এবং চাপ কমায়।

বর্তমান সময়ে, করপোরেট কর্মকর্তা-কর্মচারীরা শুধু দায়িত্ব পালনে নিজেদের নিয়োজিত রাখে না, জিমে গিয়ে পেশীও শক্ত করে। সামান্য পরিকল্পনা ও অফিস রুটিনে কিছু পরিবর্তন আনলেই স্বাস্থ্যবান জীবনযাপন সম্ভব।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, অস্বাস্থ্যকর কর্মপরিবেশের কারণে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে।

কর্মস্থলে ফিট থাকার জন্য সহজ কিছু টিপস দিয়েছেন নয়া দিল্লির এসকর্টস হৃদরোগ ইনস্টিটিউট ও গবেষণা কেন্দ্রের নির্বাহী পরিচালক ডা. উপেন্দ্র কাউল – see more